Category: Sức Khỏe Tâm Thần

  • Lo lắng: 5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có vấn đề

    Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy sợ hãi, lo lắng và căng thẳng. Và đôi khi những cảm giác đó khiến chúng ta choáng ngợp. Vì vậy, nếu đó là trải nghiệm chung của con người, làm thế nào để bạn biết liệu lo lắng của bạn là “bình thường” hay liệu bạn có […]

  • 5 Giai đoạn của đau buồn sau khi mất mát

    Không có cách nào xung quanh nó: Đau buồn không bao giờ là dễ dàng. Và mặc dù chúng ta có xu hướng liên kết đau buồn với cái chết, nhưng các sự kiện khác trong cuộc sống cũng có thể gây ra đau buồn – từ việc kết thúc một mối quan hệ, mất việc […]

  • Nói chuyện với chính mình: Nó có bình thường không?

    Tự nói chuyện có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường tập trung và nâng cao lòng tự trọng. Người lý tưởng để bạn trò chuyện trong khi vượt qua nhiều thử thách trong cuộc sống có thể gần gũi hơn bạn nghĩ. (Gợi ý: Chỉ cần nhìn vào gương.) Tự nói chuyện là một cách […]

  • Cuộc sống sau ly hôn: Làm thế nào bạn có thể bắt đầu lại

    Cho dù có đầy xung đột hay không, ly hôn hiếm khi dễ dàng . Khi bạn kết thúc một cuộc hôn nhân, bạn có thể phải vật lộn để tiếp tục cuộc sống của mình. Nhưng bạn có thể vượt qua cảm xúc thành công và bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn, chuyên gia […]

  • Rối loạn lo âu xã hội là gì? Nhận biết và điều trị thế nào?

    Bạn cảm thấy vô cùng khó chịu trong các tình huống xã hội? Hãy tham khảo bài viết này để tìm hiểu về các triệu chứng, cách điều trị và cách tự giúp đỡ bản thân đối mặt và vượt qua với chứng rối loạn lo âu xã hội. Rối loạn lo âu xã hội […]

  • Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD): Triệu chứng, chẩn đoán, điều trị

    Bạn có lo lắng thái quá hay cảm thấy căng thẳng và lo lắng cả ngày không? Tìm hiểu về các dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị chứng rối loạn lo âu lan tỏa (GAD). Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD) là gì? Ai cũng có lúc lo lắng, nhưng nếu những […]

  • Cha Mẹ Độc Hại (Toxic Parents): Đặc điểm và cách thoát khỏi

    Không có gì lạ khi có một mối quan hệ phức tạp với cha mẹ của bạn. Cũng giống như bạn, cha mẹ bạn cũng chỉ là con người, phải chịu những phản ứng và cảm xúc giống nhau. Nhưng ranh giới giữa cãi vã trong gia đình và hành vi độc hại ở đâu? Việc nhận […]

  • Tâm lý trị liệu là gì?

    Liệu pháp tâm lý là gì? Tâm lý trị liệu là thuật ngữ chung để mô tả quá trình điều trị rối loạn tâm lý và đau khổ về tinh thần thông qua các kỹ thuật tâm lý và lời nói. Tâm lý trị liệu còn thường được gọi là liệu pháp trò chuyện, tư […]

  • Tổng quan về Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

    Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một hình thức trị liệu nói chuyện có thể được sử dụng để điều trị những người có nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần. CBT dựa trên ý tưởng rằng cách chúng ta suy nghĩ (nhận thức), cách chúng ta cảm thấy (cảm xúc) và […]

  • Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và những điều cần biết

    Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một tình trạng phát triển thần kinh. Tình trạng này được phân loại theo mức độ phát triển không phù hợp của sự kém chú ý, bốc đồng và tăng động. Thông thường mọi người đều gặp phải một số mức độ khó khăn khi chú ý […]