10 Dấu hiệu Bạn đang ở trong Môi trường Làm việc Độc hại


Môi trường làm việc độc hại là một cống rãnh đối với cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Dưới đây là mười dấu hiệu phổ biến của một nơi làm việc độc hại — và cách điều hướng (hoặc thoát khỏi) chúng.

Một môi trường làm việc độc hại không chỉ là một công việc bạn “ ghét ”.

Tất cả chúng ta đều có những ngày thứ Hai tồi tệ, những tuần đầy thử thách và thậm chí là những tháng đáng thất vọng. Đó là tính chất chu kỳ của một nghề nghiệp.

Tuy nhiên, bạn thường có thể vượt qua một ngày thứ Hai tồi tệ, sống sót qua một tuần đầy thử thách và học được những bài học quý giá từ một quý đáng thất vọng.
Một môi trường làm việc độc hại giống như có tất cả những thách thức này lặp đi lặp lại, không có thời gian nghỉ ngơi. Đó là những lá cờ đỏ trên đầu những lá cờ đỏ . Đó là một ông chủ hiếu chiến thụ động  hoặc nhận xét không phù hợp từ đồng nghiệp của bạn về người mà bạn thay thế. Đó là ranh giới giảm bớt (hoặc không tồn tại) .
Đó là ánh sáng khí , nhuộm màu , vi phạm —và nó độc hại ghê gớm.

Danh sách kiểm tra nơi làm việc độc hại

Sau đây là những chỉ số tốt nhất (hoặc tồi tệ nhất) của bạn về một nền văn hóa độc hại. Nếu nơi làm việc của bạn có một trong những thứ này, nó có thể độc hại, nhưng cũng có thể sửa chữa được. Nếu nơi làm việc của bạn có một vài hoặc thậm chí tất cả những điểm đánh dấu này, hãy bỏ qua bộ đồ hazmat và bắt đầu tìm kiếm một công việc mới .

  • Nơi làm việc độc hại có thể có giao tiếp kém
  • Một nơi làm việc độc hại có thể có bè phái, loại trừ + hành vi buôn chuyện
  • Một nơi làm việc độc hại có thể có khả năng lãnh đạo tồi
  • Một nơi làm việc độc hại có thể có đồng nghiệp không có động lực
  • Một nơi làm việc độc hại có thể làm tăng trưởng chậm lại
  • Một nơi làm việc độc hại có thể có sự thay đổi nhân viên nhanh chóng
  • Một nơi làm việc độc hại thường không có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
  • Nơi làm việc độc hại khiến bạn phải đối mặt với tình trạng kiệt sức
  • Nơi làm việc độc hại có ít hoặc không có chuyển động về phía trước
  • Nơi làm việc độc hại kích thích cảm giác đau bụng

Môi trường làm việc độc hại sinh ra bất ổn, cạnh tranh, tinh thần thấp, thường xuyên gây căng thẳng, tiêu cực, bệnh tật, doanh thu cao, và thậm chí bắt nạt. Thậm chí tệ hơn? Nơi làm việc độc hại hiếm khi ở lại nơi làm việc.
Họ thường theo bạn về nhà. Chúng chiếm lấy cuộc trò chuyện của bạn với những người thân yêu, cướp đi giấc ngủ cần thiết và thường gây ra lo lắng và căng thẳng.
Nơi làm việc độc hại có thể dẫn đến căng thẳng, kiệt sức , trầm cảm, tổn hại đến lòng tự trọng của bạn và gây gián đoạn nghiêm trọng trong cuộc sống bình thường của bạn.

Vì vậy, nếu bạn truy cập bài viết này vì bạn đang tự hỏi liệu các vấn đề công việc của bạn có phải là kết quả của căng thẳng công việc tổng quát hay điều gì đó tồi tệ hơn, hãy đi sâu vào mười dấu hiệu nơi làm việc của bạn thực sự có thể đang bị rối loạn chức năng nghiêm trọng .
Thay vào đó, hãy lắng nghe: Chúng tôi cũng đã tạo một video phác thảo  các dấu hiệu cho thấy bạn đang ở một nơi làm việc độc hại để tối đa hóa khả năng tiếp cận.

10 dấu hiệu bạn đang ở một nơi làm việc độc hại

Nếu bất kỳ điều nào trong số này trông quen thuộc, thì đã đến lúc nơi làm việc của bạn được định hình — hoặc để bạn suy nghĩ về việc tìm một nơi làm việc lành mạnh hơn.

1. Nơi làm việc độc hại có thể có giao tiếp kém

Giao tiếp không đầy đủ, khó hiểu hoặc phân tán là thủ phạm của rất nhiều vấn đề ở nơi làm việc.
Trên thực tế,  kỹ năng giao tiếp là kỹ năng quan trọng nhất cần có trong bất kỳ tổ chức thành công nào. Tại sao?
Rất nhiều thứ thuộc về ô giao tiếp — bao gồm  kỹ năng lắng nghe (cả với tư cách là người quản lý và nhân viên), giao tiếp bằng lời nói, giao tiếp bằng văn bản, sở thích về cách giao tiếp — danh sách tiếp tục!
Vì vậy, làm thế nào để bạn biết nếu giao tiếp không tốt dẫn đến độc hại tại nơi làm việc? Dưới đây là một vài ví dụ về giao tiếp tồi.

  • Nhìn chung, thiếu giao tiếp là một vấn đề cốt lõi
  • Liên tục thiếu rõ ràng xung quanh các dự án
  • Các nhân viên khác nhau nhận được các tin nhắn khác nhau
  • Giao tiếp tích cực thụ động
  • Kỹ năng nghe yếu
  • Liên lạc liên tục “ngoài giờ”

Giao tiếp  là nguyên nhân gốc rễ của các tổ chức tồi – hoặc các tổ chức tốt hoạt động kém. Giao tiếp không tốt thường dẫn đến sự nhầm lẫn và thiếu mục đích cho nhân viên. Từ đây, các vấn đề nảy sinh và phức tạp, thường dẫn đến tất cả các mục khác trong danh sách của chúng tôi.
Mang đi? Nếu công ty của bạn có phương pháp giao tiếp không tốt, hãy giữ chặt. Bạn có thể đang ở trong một môi trường độc hại, điều này sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

2. Nơi làm việc độc hại có thể có bè phái, loại trừ + hành vi buôn chuyện

“Tôi muốn nơi làm việc trở lại giống như lớp 8 vậy,” không ai nói. Vì vậy, khi bạn cảm thấy như bạn đang ở trong một quán cà phê của trường cấp hai, nó có thể khá xì hơi.
Tất cả chúng ta đều biết một bè phái trông như thế nào. Đó là một nhóm người – dù ở cơ quan hay ở trường học – gắn bó với nhau, uống cà phê với nhau, cười đùa với nhau (trong số đó bằng cách nào đó họ có khoảng một triệu người), và thường loại trừ bất kỳ ai bên ngoài vòng vây chặt chẽ của họ.

≠ Và, trong khi tất cả chúng ta đều là người lớn ở đây, có thể cảm thấy vô cùng xa lạ khi tồn tại bên ngoài một nhóm đang hoạt động.
Nói một cách đơn giản, bè phái phản tác dụng ở nơi làm việc. Mặc dù có bạn bè và người quen tại nơi làm việc là tốt, nhưng tốt nhất bạn nên tránh bất kỳ hành vi nào có thể được mô tả là “bè phái”. Tránh xa mọi bè phái, những kẻ bắt nạt tại nơi làm việc hoặc các nhóm bài trừ. Không ai muốn quay lại trường trung học cơ sở, bất kể lợi ích có thể tốt đến mức nào.
Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo bạn đã có một số Máy sưởi (hoặc Harveys?) Trong văn phòng của mình:

  • Cảm giác bị loại trừ liên tục khỏi một nhóm người
  • Một nhóm nhân viên độc hại cụ thể ăn trưa, uống cà phê và tổ chức những giờ vui vẻ cùng nhau
  • Các dự án thường được cung cấp cho một nhóm cụ thể, bất kể tài năng hay kinh nghiệm
  • Phần lớn thời gian trong ngày làm việc được dành để thì thầm hoặc trò chuyện trên các nền tảng nhắn tin
  • Nhìn chung, nhóm không quan tâm đến bất kỳ ai khác – trừ khi nó liên quan đến chuyện tầm phào hoặc “kịch”

Mang đi? Tránh bè phái. Tránh đồng nghiệp nói chuyện phiếm . Đừng tham gia vào các tin đồn hoặc tin đồn. Họ không có chỗ làm việc.
Nếu bạn nhận ra rằng hành vi bè phái bao gồm các nhân viên cấp quản lý và cấp điều hành, thì rất có thể bạn đang gặp phải vấn đề xấu về tổ chức — và điều đó cũng độc hại không kém.

3. Một nơi làm việc độc hại có thể có khả năng lãnh đạo tồi

Đây là một cái lớn.
Có một câu nói cổ, “Bạn không bỏ việc, bạn sẽ bỏ một ông chủ tồi” là có lý do. Sự lãnh đạo tồi có thể ngấm vào từng sợi của một tổ chức — và điều đó thường xảy ra. Chúng tôi đã mô tả  mười một loại sếp tồi và cách xử lý chúng, nhưng đây là điều…
Đôi khi một ông chủ tồi là sản phẩm của một ông chủ tồi của họ — vân vân. Chính hệ thống phân cấp lãnh đạo kém thế hệ này đã làm cho tổng thể nơi làm việc — bạn đoán rồi — hoàn toàn độc hại.
Những ông chủ tồi đội nhiều loại mũ. Bạn có thể có  một ông chủ quản lý vi mô, người liên tục sửa chữa bạn, phá hoại các quyết định của bạn và cuối cùng là không cho phép bạn thực hiện công việc của mình.
Bạn có thể có ông chủ của “Trò chơi đổ lỗi” , người nhanh chóng chuyển lỗi cho bất kỳ ai, trừ chính họ. Hoặc, bạn có thể đủ may mắn khi có ông chủ “Không tôn trọng” , người luôn gửi email, quên cách đánh vần tên của bạn và thậm chí có thể không biết bạn làm gì.
Mang đi? Khả năng lãnh đạo tồi là dấu hiệu của một nơi làm việc độc hại nếu bạn không có khả năng tiếp nhận.

Ứng xử của lãnh đạo là vô cùng quan trọng. Nó thiết lập giai điệu cho cách người khác cư xử tại nơi làm việc. Nếu có một bộ phận nhân sự — hoặc nếu  ông chủ tồi của bạn có một ông chủ khá tử tế — bạn có thể thử trao đổi những vấn đề này.

4. Một nơi làm việc độc hại có thể có đồng nghiệp không có động lực

Chúng tôi không nói rằng bạn nên đánh giá công việc của mình dựa trên chất lượng (hoặc sự thiếu chất lượng) của những người xung quanh.
Tuy nhiên, khi bạn thấy mình ở một nơi làm việc đầy rẫy những đồng nghiệp không có động lực , bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả. Bạn có thể có hai phản ứng với những đồng nghiệp không có động lực.

  • Bạn sẽ phải gánh vác hàng đống công việc mà họ không giải quyết — và thấy mình  bị kiệt sức
  • Sự thiếu động lực của họ sẽ khiến bạn thất vọng — và đốt cháy bạn với một kiểu kiệt sức không có sức chịu đựng

Giống như đồng nghiệp của bạn có thể  thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn , giỏi hơn và ấp ủ những ý tưởng mới, họ có thể khiến bạn thất vọng. Những nhân viên không có động lực thường là kết quả của một vấn đề lớn hơn nhiều về tổ chức.
Có lẽ đó là thông tin liên lạc không tốt từ phía trên. Đó có thể là sự vô tổ chức, tước quyền lãnh đạo hoặc sự thiếu tin tưởng nói chung. Dù đó là gì, nếu mọi người xung quanh bạn không có động lực, bạn đang ở trong một môi trường làm việc độc hại.
Mang đi? Thật không may, trừ khi bạn đang ở vị trí lãnh đạo, vấn đề này là dấu hiệu của những vấn đề lớn hơn nhiều — và không chắc rằng bạn sẽ học hỏi hoặc phát triển trong môi trường này.

5. Nơi làm việc độc hại có thể khiến tăng trưởng bị kìm hãm

Nói về sự phát triển, nếu bạn không trải qua nó, thì nơi làm việc của bạn có thể độc hại — ngay cả khi nó chỉ độc hại cho cá nhân bạn.
Nếu nơi làm việc của bạn dường như không mang lại bất kỳ khả năng di chuyển, cơ hội học tập nào để nâng cao kỹ năng hoặc sự nghiệp của bạn hoặc cố vấn, thì họ có thể không đầu tư vào sự phát triển của nhân viên. Một khi bạn đã nhận ra rằng bạn không có nơi nào để phát triển, có thể đã đến lúc thay đất.
Mang đi? Bản thân công việc của bạn không phải lúc nào cũng có trách nhiệm truyền cảm hứng và động lực cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy hoàn toàn bế tắc không có nơi nào để phát triển, có lẽ đã đến lúc bạn phải tiếp tục.

6. Một nơi làm việc độc hại có thể có sự thay đổi nhân viên nhanh chóng

Sự thay đổi nhân viên nhanh chóng là một dấu hiệu chắc chắn rằng một nơi làm việc là độc hại. Bỏ việc là một quyết định khó khăn. Khi bạn nhận thấy rằng một số người đang đưa ra quyết định đó, thì điều gì đó thực sự đã trở nên tồi tệ.
Ngược lại, nếu nhân viên liên tục  bị sa thải hoặc sa thải, đây có thể là dấu hiệu của một vài yếu tố độc hại khác.
Tỷ lệ doanh thu cao thường có nghĩa là có sự vô tổ chức, thiếu định hướng, lãnh đạo tồi hoặc ít cơ hội. Chú ý đến tỷ lệ doanh thu trong công ty của bạn.
Mang đi? Doanh thu nhanh chóng là một dấu hiệu lớn cho thấy mọi thứ đang tồi tệ — hoặc sắp trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn có thể, hãy thử nói chuyện với một số nhân viên đã rời đi, bị sa thải hoặc bị cho thôi việc.

7. Một nơi làm việc độc hại thường không có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Bạn xứng đáng có được một cuộc sống viên mãn ngoài công việc.
Bạn có thể chuyển thông báo Slack của mình thành TẮT. Bạn có thể để lại email chưa đọc sau bữa tối vào thứ Ba. Bạn có thể đặt lịch hẹn với nha sĩ mà không cảm thấy tội lỗi.
BẠN NÊN LẤY NHỮNG NGÀY VAC mà MÌNH ĐÃ KIẾM ĐƯỢC.
Sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều cần thiết để tồn tại. Không có con người nào được mong đợi luôn ở trên đồng hồ. Nếu công việc của bạn đòi hỏi bạn phải thường xuyên gọi điện, điều đó thật độc hại. Nếu sếp của bạn yêu cầu bạn trả lời email vào giữa thứ Bảy — thứ Bảy hàng tuần — thì công việc của bạn rất độc hại.
Có, đôi khi, mọi thứ xảy ra vào những giờ không thích hợp. Tuy nhiên, nếu bạn đang làm việc với kỳ vọng rằng bạn luôn sẵn sàng làm việc, thì công việc của bạn (theo quan điểm khiêm tốn của chúng tôi) là một thứ rác thải độc hại.
Mang đi? Một cách tốt để tránh những loại nơi làm việc độc hại này là thiết lập các ranh giới làm việc lành mạnh . Nếu ranh giới của bạn không thể được đáp ứng, hoặc ít nhất là bị xâm phạm, nó có thể không dành cho bạn.

8. Nơi làm việc độc hại khiến bạn phải đối mặt với tình trạng kiệt sức

Chúng tôi đã đề cập đến kiệt sức một chút trong bài viết này. Burnout không chỉ là một từ thông dụng mà bạn có thể đã nghe thấy ở nơi làm việc. Tình trạng kiệt sức tại nơi làm việc  được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là một chẩn đoán y tế hợp pháp.

Kiệt sức có thể là một dấu hiệu chắc chắn của môi trường làm việc độc hại — hoặc ít nhất là một môi trường làm việc không “phù hợp” với bạn. Đây là ba loại kiệt sức. Có ai trong số này nghe quen thuộc với bạn không?

  • Tình trạng kiệt sức do điên cuồng:  Tình trạng kiệt sức điên cuồng được trải qua bởi những nhân viên đã dồn rất nhiều năng lượng vào công việc của họ với hy vọng rằng kết quả đầu ra sẽ mang lại kết quả xứng đáng. Sau một thời gian làm việc chuyên tâm liên tục, người lao động điên cuồng không tìm thấy kết quả tích cực.
  • Kiệt sức dưới quyền:  Loại kiệt sức này xảy ra khi một nhân viên cảm thấy thiếu công việc và chán nản trong công việc. Không thể tìm thấy bất kỳ sự hài lòng nào trong một công việc, các nhân viên bị quản lý thấp cảm thấy tâm trạng của mình.
  • Mệt mỏi kiệt sức:  Nhân viên kiệt sức là người từ chức về công việc của họ sau khi trải qua căng thẳng công việc liên tục trong một thời gian dài. Sau khi nhận được những phần thưởng không đáng kể, nhân viên mệt mỏi cảm thấy vỡ mộng và không cảm thấy mệt mỏi với công việc trong tầm tay.

Mang đi? Nếu bạn đang mắc phải bất kỳ kiểu kiệt sức nào tại nơi làm việc, hãy nghiêm túc xem xét việc trốn khỏi nơi làm việc độc hại của bạn.

9. Nơi làm việc độc hại có ít hoặc không có chuyển động về phía trước

Đôi khi, các chất độc hại nuôi cấy phát triển từ một số loại cây con.
Cho dù mầm mống là một nhà quản lý tồi, một năm tài chính tồi tệ hay một tổ chức thất bại trong việc duy trì sứ mệnh của công ty, thì đây là lúc mọi thứ bắt đầu đi xuống phía nam.

Nếu bạn thấy rằng bạn đã từng mô tả công việc của mình là “quá tuyệt vời!” và bây giờ bạn không thể tập hợp một từ hay, có thể bạn đang trải qua một độc tính hoàn toàn mới — một thứ mà bạn sẽ không còn tiến về phía trước nữa.
Nếu chuyển động của bạn dừng lại hoặc dừng lại hoàn toàn, đó thường là triệu chứng của một vấn đề lớn hơn.
Mang đi? Nếu sự nghiệp của bạn không có chuyển biến gì, đặc biệt là ở một nơi mà bạn đã từng có kinh nghiệm phát triển trước đây, thì đó là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang trở nên tồi tệ. Có thể đã đến lúc bạn nên cân nhắc nghỉ việc .

10. Nơi làm việc độc hại kích thích cảm giác đau bụng

Cũng giống như khi bạn ăn thức ăn hư hỏng hoặc quá nhiều bánh kẹo, ruột là dấu hiệu cảnh báo tốt nhất của bạn.
Nếu  linh tính mách bảo bạn rằng nơi làm việc của bạn tồi tệ, thì có lẽ đó là điều tồi tệ. Nếu sự lo lắng của bạn là qua mái nhà, nếu bạn nghi ngờ mình đang bị phân biệt đối xử, nếu sức khỏe thể chất của bạn đang bị ảnh hưởng – và tất cả những điều này diễn ra thường xuyên, thì đó là một vấn đề lớn.
Mang đi? Hãy tin tưởng vào đường ruột của bạn. Nếu bạn cần lấy ý kiến ​​thứ hai từ bạn bè hoặc người thân , hãy làm như vậy. Nhưng, ruột của bạn là một người chuyên nghiệp.
Hãy lắng nghe nó.
Nếu tất cả những điều trên có vẻ phản ánh nơi làm việc của bạn, thì nơi làm việc của bạn có thể tồi tệ hơn là độc hại. Bạn có thể đang ở trong một môi trường làm việc thù địch . Môi trường làm việc thù địch thậm chí còn tồi tệ hơn – và có khả năng rất nhiều hành vi giữa các văn phòng thực sự là bất hợp pháp.

Hãy tìm một số đặc điểm sau của một môi trường làm việc hoàn toàn thù địch:

  • Quấy rôi tinh dục
  • Thiếu hòa nhập
  • Nhận xét về khuynh hướng tình dục, chủng tộc, tín ngưỡng hoặc khuyết tật
  • Không có nguồn nhân lực (trong một công ty lớn hơn 15 hoặc 20 người, đây là một vấn đề)
  • Bắt nạt
  • Nhóm người mâu thuẫn với những người khác

Dấu hiệu của một công việc độc hại từ nhà

Bạn nghĩ rằng độc tính “không xảy ra” khi bạn đang làm việc tại nhà? Nghĩ lại!
Chỉ vì bạn không đối mặt với đồng nghiệp của mình, một ông chủ đặc biệt độc hại , hoặc một văn hóa làm việc áp đảo không có nghĩa là độc tính biến mất trong không khí loãng.
Nếu văn phòng xây bằng gạch và vữa của bạn là độc hại, thì có khả năng những hành vi độc hại tương tự sẽ tìm cách xâm nhập vào tình trạng làm việc tại nhà của bạn. Tốt nhất bạn nên nhận biết càng nhiều càng tốt.
Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy chất độc văn phòng của bạn đã xâm nhập ngay vào văn phòng tại nhà của bạn.

Office Gossip chuyển động trực tuyến

Những câu chuyện phiếm về văn phòng diễn ra trực tuyến — cho dù thông qua ứng dụng nhắn tin, email bên lề hay tóm tắt sau cuộc họp, đều có thể theo dõi được khá rõ ràng. Các tin xấu? Nó vẫn gây tai hại, lãng phí và độc hại như IRL tầm phào.
Mặc dù để lại dấu vết kỹ thuật số về những bình luận chê bai hoặc thậm chí  là hành vi bắt nạt là ngu ngốc (đó là một từ lịch sự cho nó), một số đồng nghiệp độc hại  vẫn sẽ làm điều đó. Nếu bạn thấy nó xảy ra ở nơi làm việc kỹ thuật số của mình, bạn có một vài lựa chọn.
Trước hết, đừng tham gia vào bất cứ điều gì thậm chí có thể giống như những câu chuyện phiếm. Chắc chắn, bạn đang làm việc ở nhà, bạn cảm thấy buồn chán và những câu chuyện phiếm ở văn phòng có thể giải trí, nhưng đó là một sự lãng phí thời gian vô ích.
Ngoài ra, có thể khó xác định liệu những gì bạn đang trải qua có thực sự là chuyện phiếm hay không. Theo nghiên cứu  từ chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Albert Mehrabian, 38% tác động của một tin nhắn đến từ các tín hiệu giọng nói, bao gồm cả âm điệu, và 55% còn lại hoàn toàn là phi ngôn ngữ.
Nếu bạn không thể giải mã ý nghĩa của một tin nhắn, hãy đặt câu hỏi. Nếu những gì bạn đang thấy thực sự chỉ là chuyện phiếm, đừng tham gia. Nếu nó đặc biệt gây tổn hại hoặc nhắm mục tiêu vào một người nào đó (ngay cả chính bạn!), Hãy thu thập bằng chứng.
Một lợi thế của làm việc trực tuyến là đôi khi, nó có thể dễ dàng hơn để tắt các cuộc trò chuyện độc hại mà không gặp phải một cuộc trò chuyện trực tiếp khó khăn.

Cuộc họp kỹ thuật số bỏ qua nhân viên

Nếu bạn là người cảm thấy khó lên tiếng trong các cuộc họp trực tiếp, thì việc tham gia các cuộc họp hàng tuần của bạn trực tuyến có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nhiều. Ý tôi là, theo nghĩa đen, có một chức năng để tắt tiếng những người tham dự cuộc họp.

Ngoài ra, bạn có những khó khăn kỹ thuật hàng đầu như thời gian trễ, gián đoạn, “có ai thực sự có thể nghe thấy tôi không?” câu hỏi hóc búa và sự thiếu giao tiếp bằng mắt thường mà bạn có thể coi là đương nhiên trong một cuộc họp trực tiếp.
Các cuộc họp kỹ thuật số có thể thành công. Trên thực tế, công nghệ video, khi được sử dụng đúng cách, sẽ giúp cho việc cộng tác thậm chí còn hiệu quả hơn .
Nếu bạn cảm thấy rằng các  cuộc họp từ xa của mình chỉ cho phép một người phát biểu, hãy nói chuyện với người quản lý của bạn về điều đó. Hãy xem xét một cách để tạo thời gian cho tất cả các thành viên trong nhóm đóng góp bằng cách tạo ra các chương trình họp — và gắn bó với chúng.

Sự kiệt sức của bạn (+ Sự kiệt sức của mọi người) thậm chí còn tồi tệ hơn

Cuối cùng, bạn đã thoát khỏi con đường đi làm ngốn 45 phút trong ngày của bạn, theo mỗi hướng. Vì vậy, tại sao cảm giác kiệt sức của bạn lại tồi tệ hơn bao giờ hết?
Theo một cuộc khảo sát gần đây của Monster.com về tình trạng kiệt sức trong công việc từ xa , 68% nhân viên làm việc tại nhà vẫn đang gặp phải tình trạng kiệt sức nghiêm trọng. Tại sao? Nói tóm lại, đó là bởi vì một số người trong chúng ta chưa thực sự tắt — bao giờ hết.
Kết hợp công việc của bạn với những tác nhân gây căng thẳng tại nhà, chăm sóc trẻ em, đối tác của bạn điều hướng một sự nghiệp hoàn toàn khác trong tầm tai, và việc giải thể nhà của bạn thành văn phòng 24/7 , bạn đã có công thức cho sự kiệt sức tại nơi làm việc.
Bây giờ, hãy tưởng tượng mọi người trong nhóm của bạn cũng đang trải qua tình trạng kiệt sức . Đột nhiên, email đến muộn của Nhân viên Tiếp thị của bạn có vẻ như là một sự sỉ nhục cá nhân. Họ không biết bạn bận như thế nào? Thật là một sự xúc phạm!

Tình trạng kiệt sức tại nơi làm việc có thể nhanh chóng biến một nơi làm việc lành mạnh trước đây trở thành một nơi độc hại. Bạn có thể chống lại điều này bằng cách lên lịch các cuộc họp 1: 1, thời gian ngừng hoạt động, bằng cách thực sự khuyến khích việc tự chăm sóc bản thân và bằng cách lên lịch “thỏa thích” vào các tuần làm việc của bạn.
Giao tiếp là chìa khóa để  hợp tác kỹ thuật số hoạt động hiệu quả. Tìm cách để nhóm của bạn tái tạo thời gian làm mát nước, kết nối và tách biệt khỏi công việc để hiệu chỉnh theo thời gian.

Bạn quan tâm:


Leave a Reply

Your email address will not be published.